美白的方法是种类繁多啊,如何进行美白护肤才能对我们美容有好处呢?美白也要先补水,保持我们皮肤水嫩嫩的,使我们皮肤白皙有弹性。 不吃或少吃糖 过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。 多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。 适量补充维生素 适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。 不要摄取含有人工食品添加剂的食物 健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。 很多人皮肤变黑都会感觉干涩,我也是,也用过很多美白的方法,但是对美白护肤效果不一样,要选择合适自己的美白护肤的方式方法。
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