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心理暗示在心理学上一直都是十分重要的一个观念，通过心理暗示可以对人们造成潜移默化的影响。女人常常被人们认为是心思难以捉摸的一类人群，同时也是最容易爆发心理健康问题的人群，为了让女性朋友在生活中能够时刻感受到快乐，以下心理暗示是必不可少的。 一、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种 '内省法',就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来. 这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些. 二、把失败做为最后一次 谁都会有不顺利的时候,试着在最不开心和失败时对自己说:'这是最倒霉的了,不会再有比这更倒霉的事发生了.'既然最最倒霉的事情都已经发生了,那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,会增强心中的安全感,也会给自己以信心. 三、不强调负面结果 不要总是给自己一些这样的提醒'我就是这样做才出问题的'、'就是在这里我把钥匙丢了'等等.越是这样,心里就会越紧张. 所以要避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:'认真些就不会出错了'、'无论在哪儿都要把钥匙装好'等等.这种积极的暗示和指导,更能提高自己的生活质量. 四、调整心情 可以使用'汽车预热'的方式来调整自己的心情,就像汽车上路前都要进行发动机预热,以保证汽车良好的行驶状态一样.当你刚吃完午餐,还未从慵懒中彻底解脱出来时,先不必急于工作.可以先与同事们交流一下,或是先翻阅一下上午的工作日志,给自己的心情'预热'之后,再以崭新的面貌进入工作状态. 五、避免情绪低迷期 每个人都有自己的'情绪周期',有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段.这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担.可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为好心情能激发饱满的工作热情,促使人们增强信心,产生知难而上的挑战欲.人在良好的状态下迎接挑战,可以淡 化为 难情绪. 六、鼓励自己 不要总对自己说'这件事我能做好吗'、'我没有社交能力'、'大家都不喜欢我'等等.其实真正能够击倒你的人有时恰恰正是自己.因此,不要总认为自己是个失败者,应该多给自己一些激励与信心,相信自己并不比别人做得差,成功一定会属于自己. 相信很多女性朋友都希望自己的每一天都能够过得快乐，但是生活中总会有一些事情会对自己的心情造成影响，所以及时的调整好自己的情绪是保持乐观生活的关键，所以不妨每天对自己做一下心理暗示，让自己享受一个豁达的人生。 |
