|
女人是容易感情用事，也因此，很多女人的各种情绪就容易直接的表露出来。尤其是当女人愤怒的时候，就容易出现一些问题，尤其是当脾气控制不住的时候，不但危害自己的心理健康，也会影响到别人。那么，女性朋友应该怎么控制愤怒呢? 1、迁怒于别人 解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。 2、认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。 3、明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 4、出现冲动行为 解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。 愤怒的时候人们的思维就会紊乱，做任何事情也会有所偏差，因此女性朋友一定要学会控制自己的情绪，这对于女性朋友来说是十分重要的。否则得话，过度的愤怒会危害到大家的心理健康，是十分的不利的。 |
