|
女人，不再是旧社会小媳妇和生孩子工具的代名词了，新社会女性是肩负事业和家庭的智慧女性，但随之而来的就是越来越严重的女性心理健康问题，这些问题直接影响到女性的事业、感情、家庭等各个方面，到底女人怎么才能保护自己呢。 1.学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期(如*经期、妊娠期、更年期)学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。 2.在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。 3.自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。 4.在矛盾、挫折、失意和双重压力面前，女性应采取积极的心理防卫，保持心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视，不逃避，变挫折为动力;在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄;遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于心理医生。 心理健康问题之所以被大多数人忽视，其原因就是它的症状不明显，但是其爆发的后果却是非常严重的。聪明的女人就应该懂得在心理健康出问题之前，就把它扼杀在摇篮里，积极主动的面对女人的人生，活出自己的精彩生活。 |
