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现在心理健康显得尤为的重要，尤其是在女性人群里，心理疾病所带来的损害是巨大的。女人们的心思都十分的细腻，出现一点小差错就会印象整个心态。因此，就需要女性在生活中来多做一些预防心理疾病的工作，具体的该怎么做呢? 1、要树立正确的人生观和世界观。如果有利正确的人生观和世界观，就能对社会、对人生、对世界上的事物持有正确的认识和客观的分析，做到冷静而稳妥的处理事情。同时也能有心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。 2、不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。 3、学会正确认识自己，正确认识他人。过高地估计自己，过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼。只有摆正自己在集体中的位置，才会心理平衡 4、学会做情绪的主人。应学会对不愉快的事冷静分析，学会理智抑制不必要的冲动，不感情用事，做到情感适度。 5、学会交往，乐于交往人际交往是需要掌握方法与经验的，再差的人际关系也是可以调整的，首先迈出交往第一步，逐步学会乐于并善于交往。人际支持系统可以让烦恼变得无意义。 还有就是女性在生活或者是工作里，必须要让自己时刻保持健康向上的心态，不要被一些烦心事所束缚。尤其是在生理期，更是要让自己保持开心，这样不但对于心理有益，更是能够让身体处于健康状态，甚至可以预防妇科病哦。 |
