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自信的女人是最美的，一个女人的美丽是从内而外表露的，而不是外在漂亮。所谓色衰爱弛，一个有气质的女人才是真的美女。那么，女人怎样才能保持自信呢？心理健康专家建议女性朋友，不妨从下面十个方法做起。 1. 下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。 2. 为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对--注意变化。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。 3. 走进客流如注的高档餐厅借用洗手间。抬起你的头，像在自己的地盘上那样走路。 4. 在面试或表演前做好充足准备。在镜子前，朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的声音，然后回放，听一下自己的声音如何。避免声音在陈述句结尾时升调。注意像"比如"和"呃"之类的词。
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