|
心理保健专家介绍说，很多女性心理都比较脆弱，严重的甚至可能患上忧郁症。这是因为女人的敏感神经比男性更加纤细。普遍来说她们对于身边环境的细微变化都会很快的感应。 女性在情绪上的波动也比较频繁，有句话说的是：女人的脸比翻书还快。怎样才能使女性心理趋于平静安和呢?快跟小编一起来学一点健康心理小妙招吧。 小编曾在一本书上看到，人每天平均有半小时的阅读时间，就能减轻大部分的压力。比通过运动减压效果更好。 据调查，在女性中，闲暇时间看书学习的仅占7.64%，业余时间学习过科技知识的占21%，看电视时关心科技知识的仅占0.86%，65%以上的女性是看文艺节目或婚姻家庭知识。 终身学习化，即人生学习化。若让人生成为“学习化的人生”，就要不断在实际生活中学习，真正做到“无一事而不学，无一时而不学，无一处而不学”。 学习化，不仅是女性在新世纪的最佳生存方式，还是家庭、企业、国家在新世纪的最好生存方式。 音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。 乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰工作、生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。 工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。喧闹、嘈杂、混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风、让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。 只要你能领悟其中的内涵，只要你有愉悦欣赏的感受，就足够了，因为真正的音乐其实就在你的心里，一旦焕发出来，你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。 试试看，每天早晨闭上眼睛静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情-定会比较愉快。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一本笔记， 随时写下心中的想法。 有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会从心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在静静听音乐的15分钟里，先抛开一 切利害得失。睁开眼睛，你会有惊人的发现。 会使女性心理更加安详的方法有很多，你还知道哪些心理小妙招呢?小编建议贵在坚持和乐观的心。如果一个女人足够的乐观，相信她离心理疾病会越来越远。开心也是一天，难过也是一天，为什么不开开心心过呢?心里有压力的朋友也别担心，一起坚持做小编介绍的上诉小秘诀吧，相信你会感觉的平静。 |
