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不论是生气还是开心快乐，不论是高兴还是愤怒，这在心理健康学当中都是属于比较正常的情绪，因此有的人脾气就很好，有的人脾气就很火爆。特别是一些女人，总是愿意发脾气，显得比较愤怒，那么如何正确处理愤怒情绪呢? 1、明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 2、认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。 3、误会别人 解决方法：注意自己每天花了多少精神在lsquo;揣测'别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。 4、迁怒于别人 解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。 5、出现冲动行为 解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。 综上所述，小编建议女人们在处理自己不良情绪的时候，一定要记住一句话，三思而后行。有的时候该生气的确要生气，但是不该生气的时候千万不要胡思乱想让自己生气。气大伤身啊!万一因为生气而患病，很不划算的。 推荐阅读：婚恋中潜伏着这些恐惧 |
