 1、酸奶：平时可以适当的喝一些酸奶，主要是由抑菌发酵而成的酸奶，酸奶当中含有乳酸杆菌，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素排出，缓解便秘症状，对于减肥减脂是有一定帮助。 2、咖啡：咖啡当中含有咖啡因子，能够促进脂肪分解，可以抑制食欲，减少食物摄入，加快脂肪燃烧，可以达到减肥减脂作用，但不要一次性喝得太多，否则就有可能会影响到睡眠质量。 3、茶水：在减肥期间也可以适当的喝一些茶水，比如荷叶茶，能够帮助体内毒素和垃圾排出，达到减肥减脂效果。 友情推荐：中睿百科网(https://www.ws46.com)，分享百科小知识，这里汇聚了知识问答、生活常识，帮助用户解决生活中的常见问题。 |
