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减肥喝奶粉会胖吗 减肥喝奶粉会导致发胖吗

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减肥喝奶粉会胖吗 减肥喝奶粉会导致发胖吗

1、减肥喝奶粉是否会长胖,通常与喝奶粉的量以及每日运动量等综合因素有关。

2、会长胖:如果减肥期间大量喝全脂甜奶粉,可能导致摄入较多糖分、脂肪、热量等。如果每日运动量也比较少,可能导致多余的热量无法及时消耗,使多余的热量转化为脂肪堆积于体内,出现长胖的情况,从而影响减肥效果;

3、不会长胖:奶粉富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,减肥期间适当地喝奶粉,能够补充身体所需要的营养。如果在减肥期间喝奶粉量比较少,而且每天积极进行运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,以增加热量消耗,可以使体内多余的热量被消耗,从而减少脂肪堆积。如果减肥期间选择喝无糖脱脂奶粉,可以进一步减少热量摄入,一般不会出现长胖的情况。

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