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吃番薯的好处和坏处 吃番薯对人有啥利弊呢

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吃番薯的好处和坏处 吃番薯对人有啥利弊呢

1、好处:番薯当中含有比较丰富的膳食纤维,在平时的生活当中经常吃一些能够起到润肠通便的作用,并且番薯吃过之后能够增加饱腹感,有利于减少高热量食物的摄入,对于减肥也能够起到较好的效果。

2、坏处:但是若有脾胃功能虚弱的情况,尽量不要空腹吃番薯,以免刺激胃酸分泌的更多,从而出现烧心和反酸的情况。

3、要根据自己的身体状况,适当的吃番薯,对身体健康有好处。

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