![]() 1、减肥吃花生会不会变胖,关键在于吃花生的量是否能够进行严格控制。 2、花生当中含有的植物油脂比较多。花生当中含有的脂肪每1g能产生9000cal热量,由此可以看出花生是高油脂、高能量的食物。在减肥过程中吃花生需要特别严格控制摄入量,避免过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢有积极作用,不会引起肥胖进一步发生。 3、但花生有一个重要特点,就是吃起来非常香,使很多减肥者在减肥过程当中吃花生的时候难以控制数量,造成过多能量进入体内,过多的能量以脂肪的形式储存下来,造成肥胖发生风险的增加。 友情推荐:中睿百科网(https://www.ws46.com),分享百科小知识,这里汇聚了知识问答、生活常识,帮助用户解决生活中的常见问题。 |