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吃笋会减肥吗 吃笋可以减肥瘦身吗

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吃笋会减肥吗 吃笋可以减肥瘦身吗

1、吃笋不会减肥,但是对于减肥有一定的帮助。

2、笋是一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素,而且还含有钙、铁以及纤维素、胡萝卜素、植物蛋白等,适当的吃一些笋能补充身体所需要的营养物质,并且热量相对比较低。在减肥期间适当的吃笋可以起到通肠排便的效果,一般不会引起脂肪堆积,所以不会影响减肥效果。建议在吃笋时不要一次性吃太多,以免会导致腹胀、腹痛以及腹泻等不适的症状。

3、身体肥胖有可能是平时运动量过少或者是饮食不当等原因导致的,比如长期吃高脂肪和高热量的食物,可能会导致胃肠道负担加重,引起体内脂肪堆积,从而出现身体肥胖。如果想要减肥可以通过调理饮食搭配,比如可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃过于油腻和高脂肪的食物,同时配合运动的方式,比如爬山、游泳、打羽毛球等,可以加快体内脂肪燃烧,对于减肥有一定的帮助。

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