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栗子能不能和桔子一起吃 栗子和桔子一起食用好不好

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栗子能不能和桔子一起吃 栗子和桔子一起食用好不好

1、栗子能和桔子一起吃,两者同时适量食用一般不会对身体产生危害,但应注意不要食用过多,可能影响正餐的进食量,也可能引起肠胃不适症状,如腹泻、腹胀、腹痛等。

2、栗子富含多种矿物质、维生素以及不饱和脂肪酸等,栗子属于碳水化合物含量比较高的食物,而碳水化合物可以调节脂肪代谢,还可以供能,对于身体有好处。但应注意食用方法,尽量煮熟后食用,以免生吃栗子引起肠胃不适。对于糖尿病人群,尽量少吃糖炒栗子,以免对血糖控制不利。

3、桔子含有大量的维生素C,对于机体有帮助,有助于清除口腔异味。但桔子虽好,尽量不要多吃,以免吃过多的桔子,容易引起上火的现象,如口角炎等。部分人群可能进食过多桔子后,引起皮肤黄染的现象。

4、因此,两种食物可以同时食用,有助于满足身体的营养需求,对身体健康比较有利。

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