首页经验问答(2)正文

小麦胚芽可以直接吃吗 小麦胚芽能否直接食用呢

举报/反馈
小麦胚芽可以直接吃吗 小麦胚芽能否直接食用呢

1、小麦胚芽可以直接吃。

2、小麦胚芽中所含的高级醇可以增强身体的反应性,增强身体的心脏负荷功能。小麦胚芽中所含的膳食纤维具有润肠排便的作用,可预防肠癌的发生。小麦胚芽具有降胆固醇、降血糖的作用,可预防动脉硬化。小麦胚芽中所含的镁、钾、锌和铁等矿物质可以促进生长发育,预防癌症,提高人体免疫力。

3、需要注意的是,小麦胚芽的纤维很丰富,吃得太多后容易刺激肠道,导致明显的腹痛和腹泻,脾胃虚弱的人不建议食用。饮食均衡营养,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激的食物,尽量少吃冷食。

友情推荐:中睿百科网(https://www.ws46.com),分享百科小知识,这里汇聚了知识问答、生活常识,帮助用户解决生活中的常见问题。

猜您喜欢

热点阅读

简单保存银杏叶 怎样保存银杏叶才不枯萎

杨桃能放冰箱里保鲜吗 杨桃可以放冰箱保鲜吗

如何挑选蔬菜 蔬菜怎么挑

怎样挑选带鱼好吃又简单 带鱼选购技巧

推荐阅读

鱿鱼是发物吗 鱿鱼的食物属性

贵州养老金计发基数2023是多少?今年贵州养老金重算补发什么时候及计发方法

长沙灵活就业养老保险多少钱一个月2022 标准