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食用萝卜有哪些好处 食用萝卜有什么功效与作用呢

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食用萝卜有哪些好处 食用萝卜有什么功效与作用呢

1、食用萝卜有帮助消化、解毒利尿、美白抗衰老等好处,但要适量吃。

2、帮助消化:萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维,可以帮助人体内的淀粉和脂肪分解,促进肠道蠕动,增加食欲。特别是对消化不良、便秘的人,具有润肠通便、顺气的功效。

3、解毒利尿:因为萝卜中的水分比较高,而食用一定的萝卜会使肾脏会把多余的水分从尿液中排泄出来,导致尿液量增加,达到解毒利尿的作用。

4、美白抗衰老:萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素,萝卜叶子其中的维生素C的含量比根茎高出四倍,这些微量元素可以有效预防肌肤衰老,防止色素沉着,使肌肤变得更加白皙细嫩,起到美白抗衰老的效果。

5、食疗方法只能起到辅助调理作用,且要适量食用。若食用后出现不适症状,应及时就医治疗,避免耽误病情。

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