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孕妇恢复期需要多久 坐月子的注意事项

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孕妇在生完孩子之后,那么身体的恢复是很重要的,在这个时候就要了解下,坐月子的禁忌也是比较多的,大家还是应该及时的了解下,那么孕妇恢复期需要多久?坐月子的注意事项是什么?

孕妇恢复期需要多久 坐月子的注意事项


一、孕妇恢复期需要多久

产妇,就是指生产之后的女性。女性在妊娠期间,无论是体力还是精神上都遭受了很大压力,所以在产后一定要加强身体的保养。如果没有很好的照顾身体,或者补充营养不到位,就很容易导致身体出现各种各样的问题,甚至造成回奶。一般情况下,产妇在八周后,身体会基本恢复健康状态。但如果是身体比较虚弱的女性,还要等更长一段时间。正常分娩的产妇,身体可以在产后42天左右恢复正常。但要记住,要注意休息,不能累到,不然会给以后留下患病的诱因。

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二、坐月子的注意事项

1、尽快进行适应性的功能锻炼和活动,如果体力恢复良好,建议尽快下床,有利于恶露排出和子*恢复;

2、经常更换内衣和护垫,注意外*的清洁和干燥。如果有伤口,注意愈合,当伤口愈合良好且恶露不完全干净时,可以选择淋浴,避免泡澡,洗澡时注意水温和室温,注意不要长时间洗澡,避免崩漏等现象,恶露完全排净后才可以选择游泳等运动;

3、饮食多样化,保证健康的营养供给,强调全面均衡的营养摄入;

4、避免服用药物,包括保健品,以免影响母乳喂养;

5、适度的*生活,选择适当的时间,恶露完全干净后,建议在产后6-8周内考虑适度的*生活,注意在*生活时不忘记避孕。

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三、坐月子不能做什么

坐月子期间不可以同房,不可以接触凉水,不可以吃辛辣、生冷的食物,平常还要注意避免着凉,做好保暖。做月子期间要注意少熬夜,保证充足的睡眠,可以适量的进行运动,但是要避免劳累。

孕妇恢复期需要多久?产妇,就是指生产之后的女性。女性在妊娠期间,无论是体力还是精神上都遭受了很大压力,所以在产后一定要加强身体的保养。如果没有很好的照顾身体,或者补充营养不到位,就很容易导致身体出现各种各样的问题,甚至造成回奶。大家可以了解下。

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