 1、燕窝的热量还是非常高的，因为它里面的蛋白含量还是非常高的，每100克里面有470大卡的热量，并且有30克的脂肪，有50克的蛋白质，也就是说它属于高热量的食物。 2、它的营养价值比较丰富，含有大量的燕窝酸和蛋白质，吃了之后可以增强身体的免疫力，加速身体废物的排出，可以润肠通便。 3、而从中医学的角度来讲燕窝具有补肾养阴、滋阴润燥的功效，可以改善肾阴亏虚导致的五心烦热或盗汗、梦遗，还可以补充丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性。 友情推荐：中睿百科网(https://www.ws46.com)，分享百科小知识，这里汇聚了知识问答、生活常识，帮助用户解决生活中的常见问题。 |
