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莲子生吃可以吗 莲子适合直接生吃吗

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莲子生吃可以吗 莲子适合直接生吃吗

1、莲子可以生吃。

2、莲子里面的淀粉含量比较高,药性平和,生吃口感清脆甘甜,比较适合天气炎热的时候,通常能够缓解夏季暑热带来的烦闷不适,还能够达到安神补脑的作用,针对于肾虚而引发的腰膝酸软以及疲乏无力有一定的改善。

3、要避免摄入过多,可能会造成肠胃的刺激,而引发腹胀和腹泻的情况。

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