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在月子保养皮肤的时候，那么方法是很多的，毕竟月子保养的禁忌也是需要了解下，这样对身体的恢复有很大的影响，所以在这个时候就要注意下，那么月子保养皮肤的方法是什么？月子保养的注意事项是什么？
很多女性在生产后，出现妊娠纹、妊娠斑，以及皮肤变得暗沉及无光泽等，因此坐月子期间要注意保养，才能避免皮肤越来越差。 首先就要做好清洁、保湿工作，因为产后体虚很容易出汗，因此要注意每天清洗全身皮肤，保持皮肤的清洁，适当饮水以补充体内丢失的水分。
其次要多摄取含维生素多的蔬菜、水果，如柠檬、葡萄、猕猴桃及草莓等，才能增强皮肤活力，保持皮肤弹性，还有美白的功效。
产后身体比较虚弱，要注意多休息，不要剧烈运动。注意保暖，不要受风寒，预防感冒。注意个人卫生清洁，每天要观察恶露的量，勤换卫生巾。保持室内空气流通，保持愉悦的心情。不要熬夜，保证睡眠充足，不要长时间的玩手机和电脑，以免影响视力。另外，要合理搭配饮食，营养要均衡。多吃些新鲜的蔬菜，及多喝些汤类食物，可以促进乳汁的分泌。
1.下奶的汤水：可以多吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤等，这样能起到催乳的作用，有利于奶水分泌。 2.高蛋白的食物：可以多吃鸡肉，鱼肉，牛奶等，这样有助于身体恢复，也可以给宝宝提供更充足的营养。 3.增加新鲜的蔬菜和水果：可以多吃香蕉，青菜，苹果等可帮助身体补充维生素，预防便秘。
4.活血的药物：若产后出现恶露不止等情况，可服用活血化瘀药物，如新生化颗粒等。 月子保养皮肤的方法是什么？很多女性在生产后，出现妊娠纹、妊娠斑，以及皮肤变得暗沉及无光泽等，因此坐月子期间要注意保养，才能避免皮肤越来越差。很多女性在生产后，出现妊娠纹、妊娠斑，以及皮肤变得暗沉及无光泽等，因此坐月子期间要注意保养，才能避免皮肤越来越差。各位可以了解下。 友情推荐：中睿百科网(https://www.ws46.com)，分享百科小知识，这里汇聚了知识问答、生活常识，帮助用户解决生活中的常见问题。 |
