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小孩吃黑芝麻的好处和坏处 小孩吃黑芝麻的好处和坏处有哪些

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小孩吃黑芝麻的好处和坏处 小孩吃黑芝麻的好处和坏处有哪些

1、小孩吃黑芝麻有补益肝肾、补血、护发等好处,但是小孩吃黑芝麻也可能有脱发、发胖、消化不良等坏处。

2、好处:小孩吃黑芝麻可以有效改善因为肝肾不足导致的发育落后、眼睛干涩等情况,具有补益肝肾的功效;黑芝麻中含有丰富铁元素,小孩吃黑芝麻可以改善血虚,对缺铁性贫血有一定的调理作用;黑芝麻含有蛋白质、亚油酸、多种维生素等营养物质可以为小孩的头发提供一定的营养,从而改善头发发黄、白头发过多等情况。

3、坏处:黑芝麻中脂肪含量较高,小孩的消化系统比较弱,吃黑芝麻可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状;黑芝麻能量较高,大量吃会使能量摄入过多,血脂升高,最终转化为脂肪在体内储存,从而出现发胖的情况;长期且大量吃黑芝麻可能会使头皮腺体分泌大量油脂,使毛囊堵塞,导致小孩脱发。

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