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干红枣可以直接吃吗 可接吃干红枣行吗

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干红枣可以直接吃吗 可接吃干红枣行吗

1、干红枣可以直接吃。

2、干红枣就是将鲜红枣从含水量70%左右降低到25%左右,使其可溶性固形物的浓度提高到微生物难以生存和利用的程度。红枣中的水分主要以游离水、胶体结合水和化合水三种状态存在,干红枣就是通过各种干制技术,排出全部游离水和部分胶体结合水。干红枣口感甜润,营养丰富,维生素C和糖分的含量都很高,是滋补品,具有保护肝脏、美容养颜、预防贫血等功效。

3、保护肝脏:干红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

4、预防结石:干红枣中含有丰富的维生素C,可有效对抗氧化,适量食用可起到美容养颜的作用。

5、预防贫血:干红枣中富含钙和铁,对产后贫血、骨质疏松均有较好的食疗作用。

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