首页经验问答(2)正文

减肥期间可以喝鱼汤吗 减肥的时候喝鱼汤好吗

举报/反馈
减肥期间可以喝鱼汤吗 减肥的时候喝鱼汤好吗

1、减肥期间可以喝鱼汤,但应尽量清淡、少油、少盐,且控制食量,搭配新鲜的蔬菜更有益于身体健康。

2、鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、无机盐、维生素等营养物质,营养价值较高,减肥人士也需要营养均衡、增加运动,因此减肥可以喝鱼汤。

3、虽然减肥可以喝鱼汤,但不建议减肥者长期过量喝鱼汤,否则也可能造成营养过剩,无法充分代谢和消化,不仅无法减肥还可能引起肥胖。

4、此外,减肥时也不宜将鱼汤作为唯一的饮食,虽然鱼的营养价值较高,但无法提供人体全部营养所需,可适当配合进食一些富含维生素的新鲜果蔬以及杂粮、粗纤维食物,有助于保持大便通畅,对于想要减肥的人群有益。

友情推荐:中睿百科网(https://www.ws46.com),分享百科小知识,这里汇聚了知识问答、生活常识,帮助用户解决生活中的常见问题。

猜您喜欢

热点阅读

我们曾经在一起歌词 我们曾经在一起歌曲信息

合欢花的功效有哪些 合欢花有什么功效

复旦大学2022强基计划招生省份

11月什么节气 11月有哪些节气

推荐阅读

三围是哪三围(三围女生怎么测量)

樱桃热量 樱桃热量高不高

樟树的作用与功效 樟树的作用与功效是什么