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蔬菜汁什么时候喝最好 蔬菜汁什么时间段饮用最合适

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蔬菜汁什么时候喝最好 蔬菜汁什么时间段饮用最合适

1、蔬菜汁相对而言饭前喝好,一般早晨起床后、饭前半小时、运动后喝较好。

2、早晨起床后:每天早晨喝一杯果蔬汁有助于放松精神,增加活力,稳定血压。同时可以清肠解毒,改善排便。

3、饭前半小时:饭前半小时是喝果蔬汁的较佳时间,蔬菜汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可以刺激食欲,有助于消化。

4、运动后:蔬菜汁富含果糖,能迅速补充体力,高达85%的水分能解渴提神,运动后喝蔬菜汁的是另一个较佳时间。

5、建议夜间睡前不要喝蔬菜汁,会增加肾脏负担,身体易水肿。蔬菜汁切忌痛饮,逐口喝下身体较易吸收。

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