 1、山药的好处有健脾开胃、生津益肺、补肾涩精、提高免疫，但也会导致肥胖和胃酸过多。 2、吃山药的好处： (1)健脾开胃：山药能健脾胃，促进消化，可用于脾胃虚弱所致食少体倦，泄泻等。 (2)生津益肺：山药有助于补肺气、生津液，可用于肺虚喘咳，虚热消渴等。 (3)补肾涩精：山药对肾虚遗精、性欲低下、尿频更年期综合征等都能起到一定积极作用。 (4)提高免疫：山药当中含有的多糖类的成分，对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用，进而能够提高机体的免疫力。 3、吃山药的坏处： (1)肥胖：山药含有大量的淀粉，淀粉在体内会分解成葡萄糖，若长期大量服用，可致过多的糖分聚集，不利于减肥及血糖控制。 (2)胃酸：山药中的主要成分是碳水化合物，但碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌，因此食用过多可能出现胃酸过多，可出现烧心和反酸的情况。 友情推荐：中睿百科网(https://www.ws46.com)，分享百科小知识，这里汇聚了知识问答、生活常识，帮助用户解决生活中的常见问题。 |
