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早上起来喝什么茶最好 早上起来喝哪些茶最好

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早上起来喝什么茶最好 早上起来喝哪些茶最好

1、早上喝柠檬茶、红茶、普洱茶、荷叶茶对身体好。

2、柠檬茶中含有维生素C及丰富的微量元素,有助于保持皮肤光泽,促进胃肠道蠕动及新陈代谢,有一定的清神醒脑作用。饮用时应注意避免浓度过高,或者过量。红茶性偏温,对胃的刺激性较小,可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足,具有一定暖胃养胃的效果。普洱茶较温和,对胃的刺激性较小,还有一定的清热、利水、暖胃等功效。早上适量喝荷叶茶可润肠通便、清热解暑、增加胃肠蠕动,并且可补充水分。人在睡了一夜过后,身体一般处于静止的状态,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。如果喝适量的淡茶水,可以补充水分,还可以降低血压。

3、早上适量喝一些茶,可对身体有一定的好处,但无论是喝哪种茶,都不建议在早上空腹喝,因为茶叶中含有咖啡因,对胃肠黏膜会造成刺激,出现腹泻、腹痛等不适症状,可在餐后适量饮用。

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