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鳕鱼可以蒸着吃吗 鳕鱼能不能蒸着吃

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鳕鱼可以蒸着吃吗 鳕鱼能不能蒸着吃

1、鳕鱼可以蒸着吃,清蒸鳕鱼是一款生活中的美食,是一种健康的菜谱。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

2、鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的**白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

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