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虾能和西兰花一起吃吗 一起吃虾和西兰花好吗

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虾能和西兰花一起吃吗 一起吃虾和西兰花好吗

1、虾能和西兰花一起吃。

2、保护心血管:虾中含有牛磺酸,可以降低血压及胆固醇,保护心脏、肝脏,属于人体所需要的氨基酸。西兰花中含有类黄酮,这些物质对于抗血栓、保护心脑血管、消炎抑菌等有一定帮助,二者一起食用,有助于补充营养,维持心血管功能;

3、增强体质:虾中富含蛋白质、钙质等,可以增强体质、维持骨骼和肌肉生长、维持人体正常生理代谢;

4、保护皮肤:虾中含有虾青素,具有抗氧化的作用。西兰花中的胡萝卜素在体内转化成维生素A,还含有丰富的维生素B、维生素C,这些维生素能够保护皮肤角质层、维持水油平衡,并且也有一定抗氧化的作用。所以虾和西兰花一起吃,对保护皮肤也有一定的帮助。

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