 1、枸杞可以直接泡水喝。枸杞泡水具有明目、补血养颜、滋养肝肾的功效，冲泡5-10分钟左右可直接饮用，反复冲泡后也可以将枸杞直接吃掉。 2、但枸杞泡水的功效是有限的，如果选用枸杞和不同的药材一起泡水，会达到不同的效果，比如用枸杞和山楂配伍泡水喝，有助于起到行气、减肥、助消化的作用；如果用枸杞与决明子配伍泡水喝，可起到清肝明目的效果；如果选用枸杞和红枣泡水喝，可起到补血、健脾的功效。 3、枸杞泡水想要达到调理的效果，则需要长期饮用，但长期饮用的过程中每次要适量，不宜一次饮用过多，以免适得其反。另外枸杞水在发烧、感冒、脾胃虚寒的情况下，尽量不要服用，针对热性体质的人群也要注意量的控制，以免过多的服用后引起身体上火。 |
