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清炒马齿苋要焯水吗 清炒马齿苋有必要焯水先吗

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清炒马齿苋要焯水吗 清炒马齿苋有必要焯水先吗

1、清炒马齿苋要焯水。马齿苋是马齿苋科的一年生草本植物,在我国的南北方均有分布,是一种药食同源的植物。

2、一般在炒之前都是需要进行焯水的,因为马齿苋中含有一定量的有草酸成分,而草酸对人体胃肠道是刺激性比较大,容易加重人体的胃肠道负担,焯水之后不但可以减轻马齿苋中的草酸含量,还可以使马齿苋的口感不那么酸,所以清炒马齿苋是需要进行焯水的。

3、马齿苋是生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有好处,一般焯水时,水开之后将其放进去翻炒2-3分钟左右的时间就可以了。

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