产妇的身体是很重要的,在这个时候产妇的护理措施比较常见的,大家可以注意下饮食,因为在此时产妇的身体护理也是需要有技巧的,这样才比较好,那么产妇的护理措施是什么?产后吃什么下奶?
第一、产妇坐月子时所处室内温度要适宜,一般18~20度的室温比较合适,要保持室内的空气清新,注意通风对流; 第二、注意饮食的调整,产后的饮食应以易消化,营养丰富,不辛辣刺激为宜; 第三、要保持适当运动,产妇可以在产后康复锻炼,协助恢复体力,减少深静脉血栓的形成,但不主张过量运动或过量体力劳动,这样能有效避免子*脱垂发生;
第四、要保持外*清洁及个人身体清洁,外*清洁可以用1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外*,另外要注意刷牙洗澡。虽然这些在中国传统做月子里被否定的,但建议产妇要注意个人清洁。
1、花生,可用于产后下奶,花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃,具有很好的下奶功效。 2、木瓜,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素,具有高度分解蛋白质的能力,能直接刺激母体乳腺分泌,具有很好的下奶功效。 3、丝瓜,丝瓜是一种中药材,可将丝瓜放在高汤内炖煮,可以起到通乳调血的作用。 4、猪蹄,猪蹄是很好的下奶食物,黄豆炖猪蹄是下奶的好汤水。
5、鲫鱼,鲫鱼可以炖汤食用,鱼汤具有很好的下奶作用,月子期间,产妇可以多喝些鲫鱼汤。
在坐月子期间,需要注意不能着凉,也不能同房,禁止吃过于刺激性的食物,合理安排饮食,同时要补充体内所需要的营养和水分,保证奶水分泌充足。在孕妇分娩后,体内水分消耗过大,热量也不充足,导致产后体质虚弱,需要补充大量的营养和水分。 产妇的护理措施是什么?产妇坐月子时所处室内温度要适宜,一般18~20度的室温比较合适,要保持室内的空气清新,注意通风对流;注意饮食的调整,产后的饮食应以易消化,营养丰富,不辛辣刺激为宜;这些都是比较常见的,各位可以了解下。 |