孕妇可以喝优酸乳孕妇的饮食原则

其实大家都比较喜欢优酸乳，因为优酸乳的滋味是比较好的，所以受到很多人的喜爱，在这个时候就要注意下，孕妇的饮食也是需要注意下，下面我们来了解下，孕妇可以喝优酸乳吗？孕妇的饮食原则是什么？

一、孕妇可以喝优酸乳

孕妇可以少量的喝优酸乳，不宜喝的太多。乳是营养丰富、各成分配比合理、生理功能较全面的理想食品，其中乳脂肪是乳中最重要的能量物质，通常100g牛乳中提供的能量高达20920kJ，其中仅有125.5~2510kJ来自于蛋白质和乳糖，其余来自乳脂肪。牛乳中含有丰富的蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸，其中酪蛋白约占83％，是一种全价蛋白质。

二、孕妇的饮食原则

1、尽量以休息为主，避免劳累，避免着急上火。

2、保持大便通畅，吃新鲜地食物，避免便秘和腹泻。

3、怀孕地前三个月和后三个月禁止*生活，怀孕地中期如果没有*产地症状可以有少次地*生活，但尽量避免劳累。

4、怀孕早期应该一个月左右做一次产检，28周之后每两周做一次产检，34周之后每周做一次产检，如果随时有腹痛、**流血地情况，随时去医院做检查。

5、怀孕四个月之后，应该口服钙片，酌情根据血常规地检查结果来给予铁剂、锌剂地补充。

怀孕之后地饮食应该注意低盐低糖低脂饮食，不要吃得过甜，不要吃得过于油腻，鱼、虾、肉、蛋可以适当地增加摄入，但主食不要摄入得过多，避免体重增长过快，影响自然顺产。