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俗话说：女人是水做的，这句话话粗理不粗，一点都不假。可能有些MM每天都能听到长辈们在耳边唠叨，擦那么多保养品还不如多喝几杯水!但面对没有任何味道的白开水实在是难以下咽。有没有什么好的方法让自己每天都能为肌肤补充一杯水呢?小编今天就来为大家聊聊：喝水让你拥有水嫩肌肤。
在水里加一点新鲜水果 在水里加一点新鲜的水果，柚子、草莓、柠檬都可以;再加上一点新鲜的蔬菜切片，比如黄瓜、生姜、芹菜;甚至加一点罗勒、薄荷叶都能够给你的白水中增加一点滋味，让你更容易喝水。 每次去洗手间的机会都喝一大杯水 平时你可能难以有经常喝水的习惯，但是每次去洗手间的时候，都给自己灌一杯水，这样既增加了你去洗手间活动的机会，还增加了水分的补充。 每顿饭之前喝一杯水 在午饭和晚饭上菜之前，先喝下一杯水，能够降低热量的摄入。 给自己订一个提醒喝水的app 给自己设一个提醒喝水的闹铃，用硬性要求来提醒自己每天要多喝几杯水。 用水来稀释糖分的摄入 如果你平时习惯了喝果汁、饮料以及冰茶等，那么就要尽量用水来稀释这些糖分。 时刻让水杯充满 无论你离水壶有多远，尽量保证你的水杯时刻是满的，这样才能保证你随时可以摄入水分。 有没有试过给水壶加一个过滤器 你拒绝喝水，很大部分原因是水质的问题，水不够甘甜，水碱多，都让人感觉难以下咽。给水壶加个过滤器，就能让水的味道变好喝很多。 用气泡水或者矿泉水代替苏打水 你可能非常喜欢苏打水的口感，不过气泡水以及矿泉水中不含有任何的热量，口感也和苏打水一样。不光是平时饮用，调酒时你也可以试试用气泡水来代替苏打水。 多吃含水分多的蔬菜 多吃含水量高的蔬菜，可以无形中帮助你增加水分，黄瓜、西葫芦、西瓜，葡萄柚都是含水量高达90%以上的蔬果，补充水分也是最好的。 喝酒时请保证一杯酒一杯水 酒精会让水分流失更快速，所以无论你喝多少杯酒，尽量保证一杯酒一杯水，就能避免宿醉，以及保证身体内系统不紊乱。 通过上面的内容我们不难看出，白开水不容易下咽，但是我们可以通过改变饮用白开水的方法和饮水的时间来为自己的肌肤补水。比如在水中加入新鲜水果等都是不错的方法。当然水嫩肌肤不是一朝一夕就能拥有的，这需要我们长期坚持哟。 |
