孕妇吃菌类好吗孕妇不能吃什么水果

孕妇的饮食就要得到重视的，因为现在胎儿正在发育，那么饮食就要注意下，必须要营养跟得上，这才是最为重要的，很多人都比较喜欢吃菌类，那么孕妇吃菌类好吗？孕妇不能吃什么食物？

一、孕妇吃菌类好吗

1.提高免疫功能：菌类食物中含有丰富的单糖，双糖，铁元素以及氨基酸等营养物质，在怀孕期间，孕妇适当的食用菌类可以防止孕早期出现贫血以及提高人体免疫力。

2.均衡营养：菌类食物中的蛋白质含量要比其他普通蔬菜高，同时，还含有丰富的矿物质，维生素等营养物质，对于孕妇在孕期所需的的营养有均衡作用。

3.促进消化：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的现象，而菌类食品中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，所以孕妇适量食用菌类食品可以起到缓解便秘，润肠通便的作用。

4.健脾开胃：菌类食品入脾、胃经，有健脾开胃的作用，可以有效缓解孕妇在妊娠初期食欲不振的症状。

二、孕妇不能吃什么食物

1、不新鲜食品，因为容易滋生细菌；

2、不宜吃性凉的食品，性凉食品有活血化瘀的作用，容易的导致堕胎；

3、食用高糖、高盐、高热量食物不利母婴健康；

4、不宜过量食用高蛋白食物，过多的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担；

5、不宜食大补的食品，因为容易引起母体燥热、上火，胎儿躁动不安；

6、不宜长期素食，因为可能会使胎儿发生畸形或营养不良。

希望我的回答能够帮助，祝您身体健康！

三、孕妇不能吃什么水果

1、不容易消化的水果：在怀孕期间可以适当的吃一些清淡的饮食，尽量不要吃一些不容易消化的水果，比如桃子或者是杏子这些食物中含有的鞣酸比较丰富，不容易消化。

2、容易过敏的水果：在怀孕期间尽量不要吃一些榴莲或者是菠萝这些食物比较容易引起过敏反应，尽量不要盲目的吃。

3、热量高的水果：在怀孕期间尽量不要吃一些榴莲或者是其他热量比较高的水果，避免再吃过之后容易引起身体肥胖，还可能会导致上火情况。

孕妇吃菌类好吗？提高免疫功能：菌类食物中含有丰富的单糖，双糖，铁元素以及氨基酸等营养物质，在怀孕期间，孕妇适当的食用菌类可以防止孕早期出现贫血以及提高人体免疫力。均衡营养：菌类食物中的蛋白质含量要比其他普通蔬菜高，同时，还含有丰富的矿物质，维生素等营养物质，对于孕妇在孕期所需的的营养有均衡作用。这些都是需要注意下的哦！