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我们平时所喝的饮料也是有各种各样的，不同的饮料它的功效也是不一样的，这个运动饮料是属于功能性的饮料吗？运动饮料对身体有着什么样的作用？ 运动饮料是功能性饮料吗功能性饮料包含运动饮料，运动饮料是功能性饮料的一种。 一、功能性饮料 功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。 二、运动饮料 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
运动饮料的作用运动饮料主要是大量运动后补充能量和加速消除疲劳，其成分往往含有一些糖分、维生素，也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝，尤其是糖尿病患者。如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝，显然是不健康的，除了能量过多，还可能摄入了较多的钠。
运动饮料是高渗还是低渗广义上的运动饮料可以分为低渗饮料、等渗饮料、高渗饮料、以及功能饮料。 (1) 低渗饮料——适合在运动中快速补充水分(某动，X乐就属于此类) (2)等渗饮料——补充能量和矿物质，能迅速被身体吸收，并且所含盐分、糖分和人体体液相似。(X山泉，维他X等就属于此类) (3)高渗饮料——补充碳水化合物等(此类不利于快速补充水分，建议运动休息一段时间过后再饮用)
运动饮料可以隔夜喝吗隔夜饮料是否可以喝，具体需要看饮料是否变质，如果保存良好，未发生变质，一般可以喝，但如果出现变质变味的情况，建议不要再喝。而饮料是否容易变质，与饮料中含有的成分、放置的温度等都有关。 |
