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听说苹果吃多了肌肤也会变得光滑的，但是一不小心吃多了导致肠胃不舒服该怎么办好？苹果一天吃几个是正合适的？ 苹果吃多了胃不舒服怎么办吃了苹果胃不舒服有以下几种方法可以缓解：一、考虑是胃酸分泌过多而造成的炎症，可以口服奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药进行治疗，同时防止吃生冷刺激或者是比较硬的食物。二、可能是由于苹果中的果酸刺激到胃粘膜造成的疼痛，可以适当吃一些弱碱性的食物，如苏打饼干等可以起到中和酸的作用，近期能吃流食来保护胃粘膜。
苹果一天吃几个最好苹果每天吃一到两个左右较为合适，一般建议在早餐期间吃，可以作为早餐的一部分食用。一般不宜过多食用苹果，过多食用苹果导致营养不能吸收，容易引起肠胃负担，引起腹痛、腹泻等疾病。
苹果要削皮吃吗吃苹果最好是不要削皮的，就算是因为农药，也可以清洗干净的，吃苹果是不削皮是对身体有好处的，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，有较强的抗氧化性，所以说苹果防癌抗衰老是有道理的。
苹果怎么吃最有营养早上空腹吃苹果是最健康的，可以治疗慢性腹泻和便秘，苹果中富含果胶、纤维素，具有吸收细菌毒素的作用。苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。早上空腹吃苹果还可预防胆结石，苹果富含糖类，早上空腹吃可以补充能量。胃不好的人不宜空腹吃苹果，容易感觉胃部发酸，吃苹果应细嚼慢咽，吃15分钟左右，这样可以杀死口腔中的细菌，有利于口腔的清洁。 |
