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孕妇的晚餐是很重要的，在这个时候不仅要选择比较有营养的食物，并且晚餐还要选择容易消化的食物，这样孕妇的吸收才比较好，接下来我们来了解下，孕妇营养晚餐食谱是什么？孕妇感冒了怎么办？
孕妇晚上可以补充蛋白质含量较高的食物，最好是容易消化的，菠菜炒虾仁，这道菜既即补铁又能补钙，非常适合孕妇。菠菜在炒之前先放到热水里焯一下，因为菠菜草酸含量比较高，草酸不容易被人体吸收，而且还要妨碍人体对钙的吸收，所以做菜前一定要焯水，然后虾仁要把背上的筋剃掉，锅中放油，先炒菠菜再放虾仁，出锅时加点耗油就可以了。
女性在孕期出现了感冒的情况，一般如果感冒不太严重就不建议用药治疗，可以用生姜煮茶后饮用，或者喝一些葱白水，都可以缓解感冒的症状。如果感冒较为严重，可以服用板蓝根等副作用较小的抗病毒药物来缓解。
孕妇感冒是不能吃药的，很有可能会影响到胎儿的生长发育，对于轻度的感冒可以不用处理，一般一周左右就会自愈了，平时要多喝水，补充水分，注意休息，适当的吃些蔬菜水果，补充维生素，提高自身的免疫力，如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用一些对胎儿没有影响的药物。 孕妇营养晚餐食谱是什么？孕妇晚上可以补充蛋白质含量较高的食物，最好是容易消化的，菠菜炒虾仁，这道菜既即补铁又能补钙，非常适合孕妇。菠菜在炒之前先放到热水里焯一下，因为菠菜草酸含量比较高，草酸不容易被人体吸收，而且还要妨碍人体对钙的吸收，所以做菜前一定要焯水，然后虾仁要把背上的筋剃掉，锅中放油，先炒菠菜再放虾仁，出锅时加点耗油就可以了。这个食谱都是比较不错的，大家可以食用些的哦！ |
