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在怀孕初期的时候，那么孕妇会出现很多不适的症状，因为现在胎儿还不太稳定，所以在这个时候就要注意下的，孕妇腰酸也是很常见的，下面我们来了解下，怀孕初期腰酸正常吗？怀孕初期腰酸的原因是什么？
在怀孕阶段腰酸也是一种正常的表现，考虑是因为随着胎儿的慢慢增长，子*也会增大，之后就会压迫到脊椎部位，自然就会有腰酸的感觉出现。而且如果不注意休息，长期劳累，这种现象还会加重，要多休息才好，局部也可以热敷缓解。
怀孕初期腰酸首先考虑是过度劳累引起的，其次考虑是激素水平改变引起的，此外不排除是腰肌劳损引起的情况，积极处理。如果是过度劳累引起的，可以充分的休息，进行局部的按摩、针灸，缓解腰部不适。
1、不能吃才从冰箱里拿出来的冰冻，寒凉的食品，尽量少吃一些冰激凌，冰镇饮料等饮品。 2、避免吃一些被细菌，病毒等病原体污染的食品。 3、避免过多的吃一些辣椒、胡椒、生姜、，生蒜等辛辣刺激性的食物。不能吃一些味精，料酒等加工制作而成的调料品。 4、尽量避免吃一些使用农药过多的蔬菜和水果。
5、也不能吃一些腐烂的食品。 孕妇在怀孕以后不仅需要注意饮食上的清洁卫生。而且还要注意饮食多样化，饮食上的营养均衡，以保证有丰富的营养成分供应给孕妇以及胎儿，可以尽量减少疾病的发生，有利于顺利度过怀孕期。 怀孕初期腰酸正常吗？在怀孕阶段腰酸也是一种正常的表现，考虑是因为随着胎儿的慢慢增长，子*也会增大，之后就会压迫到脊椎部位，自然就会有腰酸的感觉出现。而且如果不注意休息，长期劳累，这种现象还会加重，要多休息才好，局部也可以热敷缓解。这些问题都是很常见的哦！ |
