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在早期，孕妇的早餐食谱也是很有讲究的，因为现在需要补充营养，这样可以促进宝宝的发育，大家还是应该了解下的，孕妇的饮食食谱也是很关键的，那么早期孕妇早餐食谱大全是什么？早期孕妇不能吃什么？
1、虾仁紫菜馄饨汤（可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。）
2、排骨海带面（排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。）
怀孕早期，不能吃寒凉、辛辣、刺激性食物，如刚从冰箱里取出的食物、辛辣、刺激的辣椒等。不要喝含酒精的饮料，含人工色素、香精、过多糖分的果汁，浓茶、咖啡，尽量不吃罐头的食品。
孕妇在怀孕期间可以适当的吃水果，而如果有孕吐的情况，也可以选择能帮助有效缓解孕吐的水果来吃。而其实在怀孕期间，任何水果都是可以选择的，当然如果对某些水果会过敏，则建议要避免，除此之外，在炎热的夏天，不建议吃冰镇的水果，冰镇的水果刺激性太大了，也不建议长期吃寒性过大的水果。 早期孕妇早餐食谱大全是什么？虾仁紫菜馄饨汤（可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。）排骨海带面（排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。）这些食谱都是很简单的，各位可以了解下的哦！ |
