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每天坚持揉一揉腹部，会给身体带来哪些好处呢?其实很多人都知道经常揉肚脐是可以起到保健养生的作用的。但是大多数人都没有去重视，甚至觉得非常的简单。但是每天坚持揉腹部，对于我们身体，却是有着很多方面的好处的。
1、促进肠胃蠕动 我们的腹部是非常容易堆积脂肪的地方，如果经常消化不良的话，就会出现脂肪堆积过多的情况，进而就会影响到身体的健康。而且当我们在吃完饭之后适当地按摩一下腹部，会让肠胃蠕动变得更加地快速，对于促进身体排毒也有着很好的作用。并且也能起到排毒养颜的效果。 2、帮助消化 我们在吃完饭之后腹部是会非常的有饱腹感的，这样很容易导致我们产生饥饿感，但是这并不代表我们会马上吃下食物。其实如果我们在饭后半个小时之后就可以适当去做一下饭后揉腹部，这样也是能够促进肠胃食物消化液分泌，有利于促进肠道蠕动。从而有利于促进排便以及排毒。 3、有助于睡眠 睡前揉一揉腹部能够起到促进睡眠的作用，对于失眠的人来说，是有着很大作用的。因为睡眠不好导致精神状态不佳的话，就会影响到自身的身体健康。所以每天可以用一种放松的心态去揉搓腹部。如果说揉腹部时间太长，会造成腹部疼痛以及肌肉紧张。因此也不适合进行腹部按摩治疗。 4、能够提高我们的免疫力 通过坚持揉腹部，也可以有效地提高我们的免疫力。因为我们身体上的免疫系统就像是一个水泵，能够不断的吸取体内各种器官所吸收到的营养成分。而在这个过程中，就能够增强我们身体中各器官之间的协调能力，这样就可以让这些器官都得到一个比较好的发展，从而提高身体整体当中的免疫力。所以在平时大家如果有想要通过揉腹部来养生保健的话，也可以试一试每天去揉自己肠胃所在部位。通过适当地去揉腹部，也是能够起到一些养生作用的。但需要注意一点：揉肚子时不要用力过大，否则也是会给我们自己带来伤害的。 5、加快新陈代谢 在进行揉腹部的时候，是可以帮助我们加快新陈代谢的。所以说，经常进行揉腹，可以帮助我们身体促进肠胃的蠕动功能。这样对于加快排出体内毒素以及垃圾都是有着很好的帮助作用的。所以说是很有必要养成经常揉搓腹部不单单可以促进排汗功能更是有利于身体健康呢。 |
