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第 1 把 晨起一杯水，身体水平衡 第 2 把 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 第 3 把 只吃七分饱，身体自然好 第 4 把 生命在运动中蓬勃 第 5 把 音乐舒畅身心，读书增加智慧 第 6 把 常吃豆，可长寿 第 7 把 跟烟、酒说再见 第 8 把 爱与性完美和谐 第 9 把 摆脱孤独寂寞就健康 第10 把 勤用脑，防衰老 第11 把 多喝茶，可减肥、防癌、保青春 第12 把 用笑容面对人生 |
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第 1 把 晨起一杯水，身体水平衡 第 2 把 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 第 3 把 只吃七分饱，身体自然好 第 4 把 生命在运动中蓬勃 第 5 把 音乐舒畅身心，读书增加智慧 第 6 把 常吃豆，可长寿 第 7 把 跟烟、酒说再见 第 8 把 爱与性完美和谐 第 9 把 摆脱孤独寂寞就健康 第10 把 勤用脑，防衰老 第11 把 多喝茶，可减肥、防癌、保青春 第12 把 用笑容面对人生 |
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