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美容护肤秘诀一：保证充足睡眠 常言道：拥有美容觉表明足够的睡眠对于美容护肤同样必不可少。睡眠对于日常肌肤的自我修复至关重要，而且睡眠还可以有效地辅助肌肉放松。(可以通过照片记录刚起床、下班、熬夜的肌肤状况，可以清晰对比肌肤疲倦时出现的纹路，疲倦时出现的纹路在睡眠表面充分休息后出现。良好的改善)
美容护肤秘诀2：多吃抗氧化食物 护肤重在内外兼修，摄入具有抗氧化作用的食物可以从根本上美化皮肤。维生素C, E,绿茶多酚和葡萄多酚均为抗氧化作用组分，可多食用水果;由于葡萄籽含葡萄多酚，所以建议在吃葡萄的时候喝葡萄汁。葡萄籽汁，有效吸收葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从里面调理，对皮肤很有帮助。 美容护肤秘诀3：时刻注意保湿，美容护肤很重要 每天取2000ml水，随身带保湿产品并适时补充以免肌肤干燥细纹。保湿小贴士：可以将乳液浸泡在纸膜中，制成五分钟保湿小面膜。可选李博士深层保湿舒缓面膜。 美容护肤秘诀四：减少过氧化物的形成 过氧化物是产生自由基的主要原因。如果在美容护肤上尽量避免的话，可以有效防止细胞氧化。如减少吸烟和食用油炸食品，能有效地避免过氧化物在人体中的产生。 美容护肤秘诀五：适度去角质 根据自己的皮肤状况适度去角质。去角质不必在整个面部进行，但可以在局部进行。这里有一个简单的方法来告诉你何时何地去角质-任何时候你觉得脸上的皮肤粗糙、毛孔出现或出现丘疹，这表明是时候去角质了。 美容护肤秘诀六：做好防晒 到了室外特别是夏季美容护肤特别需要防晒。尽量避免将皮肤暴露在阳光下。最好多走两步到阴凉处，尽量选择有遮蔽性的衣服。当你不能用衣服遮盖时，你应该涂抹防晒产品。玉兰油水滋养防晒美白霜能达到防晒美白的双重功效，是个不错的选择。 |
