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空调是我们日常利用率相对较高的家用电器，但是长时间的吹空调不加以注意的话也是有一定的危害的，提前了解空调使用的相关知识做到有备无患也是很有必要的，下面就来给大家介绍一下长时间吹空调膝盖不舒服是怎么回事，如何预防空调病一起来了解一下吧。 一、长时间吹空调膝盖不舒服是怎么回事 在吹空调的时候，由于气温下降，毛细血管会收缩，膝盖骨内的血液也会减少，膝盖骨会感到难受。另外一种吹空调也会引起膝盖骨内的工作压力发生变化，这都是膝盖骨不好的原因之一，所以在使用空调的时候不要把它吹到膝盖骨上，否则会引起膝关节疼痛不适的感觉。
二、如何预防空调病 1、掌握好“度” 空调可以帮助我们降温但是不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。 2、空调定期清洗 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。 3、定时注入新鲜空气 每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。 4、室温控制在25℃左右 室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。 5、合理用醋 如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。 6、喝碗姜汤 如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。 7、饮一杯热茶 吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。 8、洗温水澡多锻炼 下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
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