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在坐月子的时候，那么还是应该注意很多的问题，其中月子里有很多的禁忌，这样对产妇的身体会有一些影响，并且月子里头发都是很油腻的，但是很多人在问，月子能洗头吗？月子有什么禁忌？
女性坐月子能洗头，但是女性在月子里洗头要注意水温不能太低，同时洗完头之后注意保温，不要着冷受凉。女性在月子里可以洗头，也可以洗澡。女性在月子里尤其要注意个人卫生，否则容易引起感染炎症的发生。
1、要注意饮食卫生，禁忌偏食和挑食，禁忌过油、过腻、辛辣、生冷刺激的食物，因为这个时候容易出现胃肠功能的异常。同时在饮食过程中要注意多吃高蛋白、容易消化的饮食，来保证胃肠功能的恢复，和补血、理气，促进乳汁的分泌。 2、要注意合理的保暖，因为月子期间如果室温过低，会导致风湿和感冒，如果过高，以至体内汗出过多，会导致中暑症状，所以要温度忌过高或过低的温度，室内的温度以21-25℃为宜。
3、要忌过度的劳累和剧烈的运动，要适当的运动，注意量力而行，不能过于的劳累，避免引起不必要的损害、脏器脱垂等等损害。
坐月子的时候可以多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物。可以吃一些牛奶，豆制品，蛋类，鸡肉，鱼肉，牛羊肉等食物，但是食物要炖的特别烂，要控制盐分的摄入量，可以多喝点鸡汤，鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨汤等，有利于促进乳汁的分泌，注意不要吃冷的和油腻的食物，多吃含钙以及含锌丰富的食物。 月子能洗头吗？女性坐月子能洗头，但是女性在月子里洗头要注意水温不能太低，同时洗完头之后注意保温，不要着冷受凉。女性在月子里可以洗头，也可以洗澡。女性在月子里尤其要注意个人卫生，否则容易引起感染炎症的发生。所以在这个时候是可以洗头的。 |
