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众所周知，蔬菜是一种很有营养的食物，在平时的饮食中需要多摄入蔬菜才能促进身体的健康。但有的蔬菜对于痘痘肌肤的人群是有害的，它们很容易引起长痘痘，或者导致痘痘的情况更加严重。那么痘痘肌不能碰的蔬菜有哪些?长痘人群不宜吃的食物。 
香菜。100克的香菜具有33千卡的热量，香菜可以起到开胃消食、减脂瘦身的作用。对于长痘痘的人来说，吃香菜会引发痘痘的产生，而且不利于痘痘炎症肌肤的恢复。 茼蒿。100克的茼蒿中含有21千卡的热量，GI值29.茼蒿属于容易发的蔬菜，长痘的人最好不要吃茼蒿，因为它会引发痘痘，让痘痘越长越多。 
芹菜。对于一些患有高血压高血脂的人群来说，多吃芹菜具有很大的益处，能够有效的降低血压血脂等症状。但对于痘痘肌肤质的人来说，吃多了反而不利于痘痘的恢复，还会引起痘痘的增长。 韭菜。韭菜中也含有较多的热量，对于女性来说，韭菜一旦吃多了，就会导致内分泌失调，有的人吃了还会出现上火长痘的情况。 水菜。水菜属于酸性蔬菜，吃多了对于皮肤和我们的肠胃具有不好的影响，因此，对于长痘的人群来说，也需要尽量少吃水菜。 
竹笋。竹笋虽然美味，但有很多人的体质是不适合吃竹笋的。有的人吃了竹笋后皮肤会出现红肿、瘙痒等过敏反应。因此，对于体质敏感，长痘痘的人群来说应该要尽量少吃或者不吃竹笋。 虽然蔬菜的种类很多，但有的蔬菜并不是每个人都可以吃的，尤其是对于一些本身就有肌肤问题的人群来说就更加需要注意饮食，最后，愿大家都可以拥有好皮肤。 |
