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孕期是非常重要的一个时期，在孕期，孕妇需要补充大量的营养元素，才能避免出现一些不适的症状。可能很多人认为身体缺钙只会出现抽筋的情况，但其实，缺钙还会让身体出现其他的症状，那么孕妇缺钙有哪些表现呢?孕期知识大揭秘!
小腿抽筋。一般来说，孕妇在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋的情况，而且很容易在晚上发生。虽然缺钙很大可能会引起小腿抽筋，但是有的孕妈虽然体内缺钙，但是却没有表现为小腿抽筋，就很容易忽视补钙。 牙齿松动。孕妇缺钙也会引起牙齿松动的情况，因为钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，若是身体缺钙就会造成牙齿松动的情况，同时牙齿的抗龋能力也会降低。如果在孕期感觉到牙齿松动的情况，那么很有可能就是身体缺钙。
高血压综合征。身体一旦出现缺钙的情况，那么就很可能与妊娠期高血压病有着很大的联系，如果在孕期出现高血压困扰，就需要警惕身体是否缺钙。 出现关节、骨盆疼痛。若是身体钙含量摄入不足，那么也很有可能引起身体的关节和骨盆疼痛。因为孕期在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而就会出现关节疼痛、骨盆的情况。
对于孕妇来说，想要补钙就要从孕中期开始，此时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，比如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等等，可以多进食一些富含水分的水果。与此同时，还可以多补充一些富含维生素C、维生素B、钙、钾等无机盐成分，能够在很大程度上缓解妊娠不适的感觉。 总的来说，钙对于孕妇来说具有很大的作用，所以，孕妈妈们一定要在孕期及时补充钙。 |
