|
产妇在生完孩子之后，那么坐月子是比较重要的，毕竟现在产妇的身体是很脆弱的，所以在这个时候饮食就要有所讲究的，而产妇是可以吃一些水果的，但是坐月子能吃西瓜吗？坐月子的禁忌是什么？
坐月子可以适量吃西瓜，产妇在分娩一周，身体恢复之后可以吃少量西瓜。吃西瓜不但能解渴、消暑，而且可以增加乳汁的分泌量，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，少量蛋白质和脂肪，这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。
1、要注意饮食卫生，禁忌偏食和挑食，禁忌过油、过腻、辛辣、生冷刺激的食物，因为这个时候容易出现胃肠功能的异常。同时在饮食过程中要注意多吃高蛋白、容易消化的饮食，来保证胃肠功能的恢复，和补血、理气，促进乳汁的分泌。 2、要注意合理的保暖，因为月子期间如果室温过低，会导致风湿和感冒，如果过高，以至体内汗出过多，会导致中暑症状，所以要温度忌过高或过低的温度，室内的温度以21-25℃为宜。
3、要忌过度的劳累和剧烈的运动，要适当的运动，注意量力而行，不能过于的劳累，避免引起不必要的损害、脏器脱垂等等损害。
坐月子期间可以开空调，因为产妇的身体比较虚弱，在生孩子的过程当中，由于出血量比较多，比起正常人的体质，更容易出现中暑的现象，所以适量的开空调对于产妇来说是有着一定好处的。但是开空调时应该注意室内的温度不要过低，最好保持在28度左右，不要直对着吹风口吹风，会容易受凉，因为吹风口处细菌比较多，也会感染到产妇。 坐月子能吃西瓜吗？坐月子可以适量吃西瓜，产妇在分娩一周，身体恢复之后可以吃少量西瓜。吃西瓜不但能解渴、消暑，而且可以增加乳汁的分泌量，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，少量蛋白质和脂肪，这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。所以产妇是可以吃西瓜的哦！ |
