首页孕前备孕正文

产后便秘怎么办 产后便秘怎么回事

举报/反馈

在产后便秘是一件是很烦恼的事情,因为产后便秘是很痛苦的,在这个时候就要多吃水果,因为多吃水果是可以改善便秘的情况,大家可以试一下的,那么产后便秘怎么办?产后便秘吃什么水果好?

产后便秘怎么办 产后便秘怎么回事


一、产后便秘怎么办

第一、多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性的食物。

第二、注意多喝水,尤其是多喝蜂蜜水,可以刺激大肠蠕动,从而使大便及时的排出体外,改善便秘的情况。

第三、养成每日定时排便的习惯,上厕所的时候不要看书、看手机。

产后便秘怎么办 产后便秘怎么回事


二、产后便秘吃什么水果好

产后可以多吃一些苹果,香蕉有一定补血的功效,橘子的营养也是很高的,主要是就是维生素c高,橘子上面的白 丝也有下奶的作用。产后疲劳的话,食欲不振可以适量的 吃一些山楂,用来开胃,能排出身体内的淤血,减轻肚子 痛。红枣是大补的水果,具有补气补血和解毒的功效,尤其是适合产后虚弱的产妇来食用的。

产后便秘怎么办 产后便秘怎么回事


三、产后便秘怎么回事

便秘的现象比较严重,需要先用开塞露来帮助缓解,产后便秘的原因主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素食物残渣减少,活动量小缺乏运动也会影响到排便的次数会导致大便干结。

产后便秘怎么办?多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性的食物。注意多喝水,尤其是多喝蜂蜜水,可以刺激大肠蠕动,从而使大便及时的排出体外,改善便秘的情况。这样是可以改善产后便秘的情况的哦!

上一篇:产妇发烧了怎么办 产妇发烧能喂母乳吗

下一篇:产妇能吃螃蟹吗 产妇的饮食原则

猜您喜欢

热点阅读

手背上长小疙瘩怎么回事 如何缓

发现葡萄胎要及早治疗 不让怀孕

子宫内膜增厚是什么原因造成的?

生孩子前知道男女 宝宝性别是什

推荐阅读

孕妇能坐高铁吗 孕妇做高铁需要注意些什么

早期孕妇早餐食谱大全 早期孕妇不能吃什么

准妈妈们做到以下四点可以缓解顺产疼痛