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都说女人娇嫩如花朵，要是平时不注意保养，花朵也会凋谢枯萎，为了让花朵永远盛开，就要注重保养自己的好肌肤，才能够永远光彩照人，除了拥有良好的作息习惯，我们还要在饮食上多下功夫，女人不想老太快，多吃这四种水果，轻松拥有健康好肌肤。 1、苹果 作为一张常见且便宜的大众水果，苹果一直深受消费者的喜爱，甚至还有“A apple a day, a doctor away ”(一天一苹果，医生远离我)的说法，足以见得苹果的受欢迎程度。当然苹果如此受欢迎不仅因为它多汁爽脆的口感，更在于它拥有极高的营养价值。苹果中富含丰富的维生素和多种氨基酸，能够有效减缓衰老，形成抗氧化天然屏障，保持肌肤紧致Q弹，让四十岁的女人看起来就像是三十岁的一样。
2、火龙果 火龙果肉不仅十分美丽，长期食用也是好处多多。火龙果肉中含有丰富的纤维素，能有起到通肠润便的作用，女孩子吃了它就能够有效解决便秘问题，但是肠胃不好的人少吃哦，容易腹泻。火龙果中的花青素和维生素C还能促进新陈代谢，排除体内残留的毒素和有害物质，让我们的皮肤更加白皙透亮，看起来更加年轻漂亮。
3、西红柿 关于西红柿到底是水果还是蔬菜的争论已经持续很多年了，但是无论西红柿是水果还是蔬菜，不可否认的就是西红柿中含有丰富的维生素C，对人体有美白和抗衰老的左右，常吃西红柿，可以有效阻止身体内DNA和胶原蛋白被破坏，把持肌肤健康，美容养颜。
4、草莓 在德国，草莓有着“神奇之果”的美誉，足见德国人民对草莓的喜爱，从前草莓是季节性水果，只有在特殊季节才能吃到，随着现在种植技术的提高，人们能够轻易吃到美味又廉价的草莓，吃到草莓中富含的维生素A、维生素C和多种矿物质，为肌肤补充多种营养成分，维持皮肤的年轻状态，增加肌肤弹性，使皮肤变得更加滋润和白皙。 想要维持好年轻的样貌，就要严格要求自己，多锻炼，多休息，做好防晒，饮食方面也不能拉下，多吃这四种水果，帮助你拥有更加健康完美的皮肤。 |
