|
其实，有很多的产妇都是喜欢吃豆腐的，因为豆腐的口味是比较好吃的，因为豆腐中含有丰富的蛋白质，这里的营养物质是比较多的，可是，产妇能吃豆腐吗？产妇不能吃什么？
产后坐月子能吃豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，还有钙、铁等微量元素。豆腐中没有胆固醇，属于低脂肪食物，可以降低血压、血脂。另外吃豆腐还可以助消化、增加食欲、增加产后营养吸收，这对产后身体恢复有一定帮助。产后由于出血量过多会引起钙质和铁质丢失，适当的吃豆腐可以补充钙、铁等。
产妇大部分食物都是可以食用的，主要是避免食用凉性、刺激性的食物，如螃蟹、柿子、梨、山竹、辣椒、生姜等，您可以适当多吃点热性的食物，还可以多补充蛋白质促进身体恢复。
产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等，水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。 产妇能吃豆腐吗？产后坐月子能吃豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，还有钙、铁等微量元素。豆腐中没有胆固醇，属于低脂肪食物，可以降低血压、血脂。另外吃豆腐还可以助消化、增加食欲、增加产后营养吸收，这对产后身体恢复有一定帮助。产后由于出血量过多会引起钙质和铁质丢失，适当的吃豆腐可以补充钙、铁等。产妇是可以吃豆腐的哦！ |
